Un accompagnement pour prendre soin de votre santé
Atelier collectif de méditation pleine conscience
Chaque Atelier comporte un thème particulier, des pratiques différentes de méditations guidées et des partages de retour d’expériences.
Groupe de soutien à la pratique méditative
Vous souhaitez approfondir votre compréhension de la méditation, trouver de nouvelles perspectives et maintenir une pratique régulière.
Consultations individuelles
Vous accompagnez sur vos besoins en santé
Comment mieux vivre avec une pathologie chronique, douleur, stress, troubles du sommeil… au cours desquelles après un projet de soins personnalisé vous pouvez bénéficier :
- de séance de médiation pleine conscience
- de massage assis AMMA
- de techniques de relaxation
Le Massage Assis du Shiatsu dure de 15 à 30mn et se pratique habillé-e, sur une chaise ergonomique permettant une position confortable qui permet le Lâcher- prise.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu est une méthode japonaise agissant sur les différents méridiens par des techniques de pressions, étirements et mobilisations afin de libérer la circulation énergétique et ainsi de, à la fois
soulager les tensions musculaire, se relaxer, et retrouver vitalité et tonus favorise un état de bien être.
Date des prochains
DISPONIBLE
7 Septembre 2024
Les samedis de 10h00 à 12h00.
PROGRAMME À VENIR
-
Les samedis de 10h00 à 12h00.
ATELIER COLLECTIF DE
Chaque Atelier comporte un thème particulier, des pratiques différentes de méditations guidées et des partages de retour d’expériences.
- Durée : 2 heures
- Curieux, novices, débutants ou expérimentés ; ouvert à tous
- En intérieur et/ou en extérieur
- En petit groupe de 10 personnes maximum
Découvrir et pratiquer la méditation Mindfulness sous toutes ses formes (Balayage corporel, présence à la respiration, marche méditative, mouvements simples en conscience, manger en pleine conscience…
S’exercer à la pratique méditative en lien avec l’expérience et déployer une nouvelle manière d’être, de penser.
Comment
Prenez contact avec nous par email ou téléphone afin que nous définissions ensemble une date de rendez-vous pour l’entretien préalable.
Groupe de soutien à la
Cultiver une pleine présence à la vie
Vous souhaitez approfondir votre compréhension de la méditation et trouver de nouvelles perspectives.
Vous avez des difficultés à maintenir une pratique régulière et à surmonter les obstacles pouvant survenir.
En rejoignant notre groupe de soutien à la pratique méditative, vous bénéficierez du renforcement de votre discipline, d’opportunités d’apprentissage, d’encouragement, de partage d’expériences et de soutien émotionnel.
Contre-indications aux Ateliers et séances de Méditation pleine conscience sans avis médical
- Tous les états pathologiques physiques et psychiques en phase aiguë (dépression aiguë, trouble panique, burn-out etc...)
- Troubles bipolaires de l'humeur non stabilisés.
- Personnalité de type borderline non stabilisée.
- Psychose chronique et aiguë (syndrome délirant, hallucination...)
- Antécédents de traumatismes, de maltraitances et abus physiques, sexuels et psychologiques non traités.
- Addictions non stabilisées : alcool, psychotropes, etc...
- Syndrome de stress post-traumatique, dissociation traumatique.
- Syndrome démentiel.
En savoir plus sur
Si vous souhaitez découvrir cette pratique, vous pouvez en apprendre plus en cliquant sur ce lien.
Comment mieux vivre avec une pathologie chronique, douleur, stress, troubles du sommeil…