JE PRENDS SOIN DE
Osez une POSE dans votre emploi du temps, pratiquez la méditation pleine conscience dans un environnement adapté.
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QUEL EST VOTRE BESOIN ?
Curieux, novice, débutant en méditation, si vous vous interrogez sur la Mindfulness et sa pratique
Rejoignez notre Atelier ouvert à tous. Un moment pour vous, un samedi après-midi dédié à votre santé et votre bien-être.
En compagnie de Valérie Nivot, vous trouverez bienveillance et convivialité, et vous pourrez :
- Vous initier à la méditation guidée, que ce soit en position assise ou allongée
- Profiter de mouvements doux empruntés au yoga
- Partager des expériences enrichissantes
25
€
/ Séance de 2h
Un accompagnement expert pour
Par l’apprentissage de la méditation au cours de notre programme de Mindfulness, par notre accompagnement lors de nos consultations individuelles, et de notre groupe de soutien à la pratique méditative, POSE prend soin de vous et de votre santé.
Un ensemble de services adaptés pour une diminution de l’anxiété et du risque de rechute dépressive, une prévention du burn-out, une réduction de la douleur, un meilleur sommeil, ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie.
Date des prochains
Pour participer à une session de notre programme, contactez nous par mail ou téléphone.
DISPONIBLE
4 NOVEMBRE
Les samedis de 10h00 à 12h00.
PROGRAMME À VENIR
9 Mars 2024
Les samedis de 10h00 à 12h00.
La méditation Mindfulness,
Elle nous permet d’être pleinement attentif et présent à soi, ouvert aux autres, au monde qui nous entoure, aux instants de notre vie. Moment après moment, de manière non jugeante.
Un changement délibéré d’attitude, à la découverte de nos ressources intérieures.
Pas d’injonctions à se débarrasser, à faire le vide ou à gérer.
« La méditation consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier par l’acte ou la pensée. »
Osez aller à la rencontre
Pose est un établissement spécialisé en méditation pleine conscience, une pratique intégrative aux soins conventionnels. Une expertise professionnelle vous accompagne dans l’amélioration de votre santé. Découvrez ce qu’incarne POSE dans notre section à propos.
Vous souhaitez
Si vous souhaitez des informations ou profiter de nos services, n’hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone.
« Méditer, c’est faire de la place dans son cœur pour mieux accueillir la réalité. »
Découvrez
Une nouvelle manière d’aborder votre santé au cours de consultations individuelles ou d’un programme en petit groupe.
il y a 4 joursNOUVEAU
J'ai suivi le programme "méditation pleine conscience" avec beaucoup d'intérêt. Chaque nouvelle séance m'a ouvert des horizons et donné des clés pour développer la concentration et la bienveillance envers moi-même.
Valérie est une personne à l'écoute, agréable et compétente.
Valérie est très compétente. Chaque séance est une expérience nouvelle et enrichissante. L'ambiance au sein du groupe était très sereine. Les séances supplémentaires de maintien m'ont bien aidée à poursuivre la méditation régulière. Une belle découverte qui change réellement la façon d'aborder la vie. Merci mille fois Valérie 🙂
Novice en méditation, Valérie m'a fait découvrir au fil des séances une expérience riche et apaisante, au sein d'un groupe accueillant et motivé.
Un Bien-Être acqui, entretenu par des séances de suivi régulier collectif.
Valérie est une instructrice très compétente et rassurante, avec qui on se bien.
Elle a changé ma Vie.
MERCI Valérie
Stage très enrichissant, Valérie est une personne sensible, réceptive, professionnelle, sans jugement, son écoute et ses encouragements m'ont beaucoup aidé après une période bien difficile, suite à des problèmes de maladie longue durée... Ah le mental !! Quel ennemi et quel ami... À présent : ma pratique est quotidienne, je me sens plus apaisée, plus en accord avec ce que je suis.... Cela n' à pas de prix ! Pour tout ça... Merci !!
Sans nul doute je recommande cette expérience 🙏
C'est grâce à Valérie que j'ai découvert la méditation mindfulness avec un cycle long puis lors de séances pour encourager la pratique régulière. Valérie nous guide, nous encourage, nous rassure et rend la méditation très accessible. Elle fait désormais partie intégrante de ma vie. Merci beaucoup.Sans nul doute je recommande cette expérience 🙏
Valerie est très à l' écoute. Les séances sont très bien encadrées avec un objectif clair. Perso je suis très contente de prendre ce temps pour moi et Valerie sait motiver le groupe pour continuer la pratique. Une bonne bouffée de bien-être. MERCI
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